jak zmieni

jak autor zmieni podejście to możemy pomyśleć o wakacjach '09

wez pod uwage ze zapadnieta klata a wypukla to zupelnie co innego i lepiej juz miec ta wupukla nabierze masy jakos zakryje a moze tak jak napisalem po dojrzewaniu zmieni sie troche

To jest sport gdzie sylwetke ksztaltuje sie latami, jeden cykl niewiele tu zmieni. Reszt jak koledzy wyzej napisali.

Odpowiedź będzie taka sama z tymi czy z innymi informacjami nic to nie zmieni, ale regulamin owego działu jest taki, że do każdej rozpiski ma być w pełni uzupełniona ankieta. Ten cykl bez sensu, bo po tej hexie będziesz się czuł jak byś zszedł z cyklu, turek nie przebije odczuć po hexie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-12-18 13:29:29

Powiem tak ,że nawet jak robiłem splita i cały czas robiłem klata na płasko/skos,rozpiętki to zawsze przez pare dni bolała mnie klata więc to się raczej nie zmieni (przynajmniej przez najbliższe 2-3 miesiące) Co do diety staram się utrzymywać 10 wskazówek ,po BCAA spodziewam się zmniejszenia tego bólu po treningach...

gainer jak gainer, czy zmienisz na inny to nic nie zmieni sie u Ciebie

[...] lat zanim poprawi się finansowanie MMA,a wtedy będzie lepiej o profesjonalnych zawodników,którzy będą mogli poświęcać całe dnie na doskonalenie się i treningi,a nie myślenie jak utrzymać siebie,rodzinę,za co kupić odżywki,za co jeździć na zawody i za co zrobić przygotowania do nich.No i rehabilitacje też mało nie kosztują jeśli kogoś złapie jakaś [...]

Szkoda tylko że takie badania nie docierają do szerszej publiki, bo tak naprawdę to nie zmieni stereotypu koksiarza w naszym kraju i dalej taki palący jak lokomotywa Jan Kowalski chlejący wódę będzie gadał że ludzie biorący sterydy to *****e bo sobie niszczą zdrowie =)

oki jedziemy : ser bialy -1zl orzechy - z drzewa kolo domu Odzywka bialko -0,9zl carbo-0,3zl Piers 1,5zl orzechy- jak wyzej kasza jeczmiena -0,3zl kolacjia -jaja no to od znajomej wiec free cos kolo 4 zl wyszlo ale to dieta przejsciowa wiec sie zmieni

Równoczesnie zbijac estradiol i prolaktyne Kiedy nastepny cykl? Teraz jakos funkcjonujesz ale zmniejszyłes dawke testa jego poziom spadnie i stosunek do estardiolu zmieni sie Poczujesz sie jak zombi.Zbijaj inhibitorem jakims i bromergonem albo czyms na prolaktyne Nie wiem co ty tam masz.I na diete uwazaj Sól wywal Ten enan na mostku podziel na dwa [...]

[...] przerobić makro. Co teraz dzieje się z wagą? Obwodami? Ja tutaj celowałabym w bilans zerowy, lekką nadwyżkę w dni treningowe, licząc na rekompozycję, gdyż redukcja jak wiadomo w grę nie wchodzi. I wtedy można powalczyć ;-) Tłuszcze z tego co po wadze widzę (wczesniej nie wiedziałąm i zakładałam, że więcej będzie %-) wybacz ;-) ) to [...]

Amentoris czemu krytykujesz moją wypowiedz ;> ?? W sumie nie mam dużej wiedzy na ten temat jak na dzien dzisiejszy ale licze, że uczesczajac w dyskusjach na forum to sie zmieni, ale akurat z supli które stosowałem po tej najwiecej udało mi sie przybrac na wadze ;) pozdrawiam

czego spodziewałes sie po 2 tygodniach, daj sobie czasu, jak zmienia sie sklad ciala? widac poprawe jakosci? czasami tak jest ze waga spadnie nie znacznie, a w widoczny sposób zmieni sie sklad ciala, widoczny bedzie ubytek fatu, szczegolnie zauwazalne moze byc to na poczatku przygody z silownia (rozumiem ze trenujesz silowo? jakis inny rodzaj [...]

na takich posiłkach chodźby wziął koksy to nic by mu nie dało... jak nie zmieni nawyków odżywiania to dalej będzie chudzielcem

[...] nie mogę znaleźć filmiku z gilotyny. Barki wybiłem w osobnych przypadkach, śmieszne sytuacje. Na tył robię ściąganie linek wyciągu górnego (prawy wyciąg lewa ręka, lewy wyciąg prawa ręka). Jest już lepiej. Wcześniej przy maxach na płaskiej odczuwałem konkretny ból, teraz mogę spokojnie robić (jak nic się nie zmieni). Ok, dzięki za pomoc pozdro

Nikt nie wie co będzie za 5 lat jak się zmieni Twoja sylwetka i co osiągniesz.

Dodałem 100 kcal bo też wolałbym się nie zalać za 2 tyg jak nic się nie zmieni to kolejne 100 dodam.Kurcze ja to nwm po co te gainery ja to na takich kcal jestem głodny.

Nie tyje się przez kilka dni. Tak sam jak nie redukuje się w ten sposób tkanki tłuszczowej. Nawet jeżeli masa ciała zmieni się, to będzie to woda w naszych mięśniach. Jest to tylko i wyłącznie chwilowy efekt, np. głodówki i odwodnienia w przypadku choroby i spadku masy ciała. Odwrotnie w sytuacji gdy zjemy kilka razy gorszej jakości produkty i [...]

Deficyt na oko, powiedziałem, żeby sprawdzał co jakiś czas, jak ta dieta na niego wpływa i w razie czego się zmieni coś.

liczysz tak jak przed obróką termiczą ... nie zmieni się aż tak że powinno to wpłynąć na całośc diety